ورزش ربڑ بینڈ کا تعارف
خصوصیات:
ورزش ربڑ بینڈ (یا مزاحمتی بینڈ) ہلکا پھلکا ، پورٹیبل اور ورسٹائل فٹنس ٹولز ہیں جو پائیدار لچکدار مواد سے بنے ہیں {. وہ طاقت کی تربیت ، کھینچنے اور بحالی . کے لئے ایڈجسٹ مزاحمت فراہم کرتے ہیں۔
کلیدی تقاضے:
- بار بار استعمال کے ل high اعلی لچک اور آنسو مزاحمت .
- مختلف فٹنس کی ضروریات کے لئے ایک سے زیادہ مزاحمت کی سطح (روشنی سے بھاری) .
- ایک محفوظ گرفت . کے لئے غیر پرچی بناوٹ یا ہینڈلز
درخواستیں:
- طاقت کی تربیت: سینے کے پریس ، بازو curls ، اور پل اپ مدد .
- لچک اور یوگا: پھیلاؤ اور توازن کو بڑھاتا ہے .
- بحالی: ٹخنوں یا مشترکہ بازیابی کے لئے نرم مزاحمت .
- پورٹیبل ورزش: گھر ، سفر ، یا جم سیشن کے لئے مثالی .
فٹنس کی تمام سطحوں کے لئے کامل ، ربڑ کے بینڈ پٹھوں کی تعمیر اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے کا ایک کم اثر ابھی تک موثر طریقہ پیش کرتے ہیں .
ٹخنوں کے ربڑ بینڈ کی مشقیں
ربڑ بینڈ کے ساتھ سینے کی ورزش
پل اپس کے لئے ورزش بینڈ
ہتھیاروں کے لئے ربڑ بینڈ ورزش کرتا ہے
یوگا ربڑ بینڈ